Stoel fitness
Hoe ziet de les eruit?
Veel mensen beginnen pas met sporten wanneer ze merken dat hun gezondheid achteruit gaat, alle kwaaltjes en pijntjes kunnen ervoor zorgen mensen zich minder op hun plek voelen. Dit is waar ik het verschil maak, mijn lessen zijn aangepast op het niveau van de leden (staand, of op de stoel).
Tijdens de les richten wij ons op:
Vitaler leven: We wisselen rustige en intensievere momenten af, zodat je je energiek en voldaan voelt.
Soepel en scherp blijven: Gevarieerde coördinatie oefeningen dragen bij aan lichaamsbewustzijn en mentale flexibiliteit.
Valpreventie: Sterke benen, en balansoefeningen kunnen het risico op vallen doen afnemen.
Plezier en verbinding: We sluiten af met een sportief spel en drinken samen nog iets – want gezelligheid hoort bij gezond bewegen.
Je kunt hier met je Gelrepas-tegoed betalen.
Waar
Let op
Speciaal voor 65-plussers
De Laarhof, de Laar west (Brabantweg 115, 6844 GA Arnhem):
– Dinsdag om 14:30-15:30, zittende les.
– Donderdag om 17:30-18:30, staande les.
– Wandel groep Donderdag van 18:45-19:15.
De Buurtfabriek, Alteveer-Cranevelt (Peter van Anrooylaan 1, 6815 GT Arnhem):
– Vanaf 22 April, elke Woensdag om 16:15-17:15.
Huis voor de wijk, T’duifje (Keizershof 17, 6843 CV Arnhem) :
– Vanaf 7 Mei elke Donderdag van 15:45-16:45.
T’Huuske, Lombok (Mauritsstraat 22, 6812 BS Arnhem):
– Toekomstig.
Duur van de actie
Geldig t/m 31 dec 2026
